Hoʻohana ʻia nā paikikala hoʻoikaika kino no ka hoʻoikaika kino, e hoʻonui ai i ka hoʻoikaika kino, no ka pohō kaumaha, a no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no nā hanana pōʻaiapuni. Ua hoʻohana lōʻihi ʻia ke kaʻa hoʻoikaika kino no ka hoʻōla kino ma muli o ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, palekana, a me ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino puʻuwai e hāʻawi ai.
Hoʻohana ka mīkini elliptical i ke kumu i ka wā e hele mālie ai ke kino o ke kanaka, wikiwiki a holo paha, ua like ke ala neʻe o ka kuʻekuʻe wāwae me ka ellipse. Ma o kekahi ʻano hana, neʻe ka pedal i kahi ala elliptical, a ʻo ke ala elliptical i hoʻokumu ʻia e ka pedal e alakaʻi i nā wāwae o ka mea hoʻohana ʻO ka hana ʻana o ka mīkini elliptical ka hana hoʻoikaika kino o ka mīkini elliptical i kūlike me ka ʻanuʻu maoli o ke kanaka. I ka wā o ka hoʻoikaika kino holoʻokoʻa, ʻaʻole haʻalele ka wāwae i ka hehi wāwae, kahi e hopena ai i ka hui kuli, a hiki ke hoʻoikaika i nā mākala o luna a me lalo i ka manawa like. , ʻIa ʻia he mea holomua i nā pono hoʻoikaika kino aerobic i nā makahiki i hala iho nei.
Hoʻohana ʻia nā paikikala hoʻoikaika kino no ka hoʻoikaika kino, e hoʻonui ai i ka hoʻoikaika kino, no ka pohō kaumaha, a no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no nā hanana pōʻaiapuni. Ua hoʻohana lōʻihi ʻia ke kaʻa hoʻoikaika kino no ka hoʻōla kino ma muli o ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, palekana, a me ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino puʻuwai e hāʻawi ai.
Hoʻohana nui ʻia kahi uila uila e hāʻawi i nā kānaka i kahi pono holo wikiwiki 1653 i kaupalena ʻole ʻia e ke kino o ke kūpaʻa kūpaʻa dao, kahi haʻahaʻa coefficient o 4102, māmā a palekana, a ʻaʻohe ona ikehu a me ka hoʻohaumia mana. Hoʻopili pū ia me kahi hui paikikala a me kahi ʻano hoʻokele. Ke hoʻokele, pono wale nā poʻe e hehi i ka wāwae hema a ʻākau i mua. ʻO ka ʻume mākenēki nui ma ka manu lele e kalaiwa i ke kumu mākia lua e hoʻohuli ma o ka mana mākē. Ke hoʻohele wikiwiki ʻia nā pedal hema a me ka ʻākau, hoʻopaʻa ʻia ia mau mea ma ka ʻume mākenēki lua ʻO ka huila hope ma ke kumu e huli i ka wikiwiki nui. Ke kū ka hehi wāwae, ma lalo o ka hana o ka mana kahua magnet, hiki i ke kaʻa paikikala ke holo ʻiʻo i kahi mamao loa.
Hoʻololi ʻia kā mākou kumukūʻai ma muli o ka lako a me nā kumu kūʻai ʻē aʻe. E hoʻouna mākou iā ʻoe i kahi papa inoa kumukūʻai hou ma hope o ka hoʻopili ʻana o kāu ʻoihana iā mākou no ka ʻike hou aku.
ʻAe, koi mākou i nā kauoha āpau āpau e loaʻa ka nui o ke kauoha palena iki. Inā ʻoe e ʻimi ana e kūʻai hou aku akā i nā mea liʻiliʻi loa, paipai mākou iā ʻoe e nānā i kā mākou pūnaewele
E ʻoluʻolu e haʻalele iā mākou a e hoʻopili mākou i loko o 24hours.